Mad Allergi gør dig træt og Fat?

Når vi tænker på fødevareallergi , vi tænker på noget alvorligt ... som om nogen at spise skaldyr eller jordnødder og deres hals bliver helt fyldt op og de ikke kan ånde. Og de skal være haste på skadestuen ... og måske endda blive indlagt.

Hvad hvis jeg fortalte dig, at der er en masse af os at gå rundt som også har fødevareallergi ... men vores allergiske symptomer til disse fødevarer ikke er så alvorlige. Det viser sig som milde små ting, som vi synes er helt normal. Men vores mad intolerance er faktisk får os til at føle sig oppustet, træt, gnaven, irritabel, og bære dem overskydende stædig vægt.

Det er en masse stress på din krop.

Så langt fra mine egne personlige erfaringer, finder jeg, at min krop er meget følsom over for en masse ting. Lige fra en stærk duft, koffein, alkohol, sodavand, mejeri, hvede, sukker til visse fødevarer. Så de sidste par år, brugte jeg noget tid at gå gennem Andrea Albright 's bøger og lydbånd. Jeg var så vred og samtidig så pokkers lette at finde ud af, at jeg havde mad intolerance.

Jeg lærte så meget om, hvordan min krop fungerer. Hvor visse fødevarer reagerer i min krop. Og hvordan, hvis jeg spiser disse "trigger mad" ... min mave bliver oppustet, mit ansigt bliver oppustede, og min krop føles som om jeg var feste og drikke spiritus den sidste nat. Men den overraskende ting er ... jeg ikke engang gå ud eller har nogen alkohol. Alt jeg gjorde var at spiste pasta og brød med en lille smule hot sauce.

Det er vanvittigt ret?

At tænke, kan din krop reagere på denne måde til fødevarer.

Og få det ... et flertal af befolkningen er allergisk over for hvede, dagbog, og sukker ... Og ikke engang vide det. De har lige fortolke subtile fødevareallergi reaktion for at føle sig træt, træthed, oppustet, tåget sind, irritabilitet, hovedpine, depression, og fordøjelsen spørgsmål som normale og en del af at blive ældre.

Og ved du hvad er endnu mere skør ...

Hvis du har mad følsomhed, kan Deres allergiske mad reaktion vise sig helt anderledes sammenligne med nogen, der er også følsomme over for, at meget samme mad ... og symptomerne kan ikke engang vise sig, indtil en dag efter. Hvilket er hvorfor det er så udfordrende at diagnosticere, hvad mad du kan have en intolerance over for. Bedste ting at gøre er helt at fjerne den mad, du har mistanke om er at give dig de allergiske reaktioner i en uge eller to. Og se, hvordan du føler ... derefter tilføje den igen for at se, hvis du har negativ indflydelse på dem ved at betale meget opmærksom på hvordan du føler i din krop og humør. Og hvis du ikke er sikker på hvilken mad, du er følsomme over for, kan du starte med at fjerne hvede og mejeriprodukter, da der synes at være de mest almindelige fødevareallergi hos flertallet.

Og hvis du ønsker mere hjælp, jeg stærkt anbefaler Rose Coles " 10 Week Transformation Program ". Hun har sådan en fantastisk program til helt hjælpe dig med at finde ud af, hvad mad du er følsom over for, og få din krop fungerer på sit optimale.