Φυσικό Απώλεια βάρους Συμβουλές Για τις Γυναίκες

Όταν σκεφτόμαστε των τροφικών αλλεργιών , σκεφτόμαστε κάτι σοβαρό ... σαν κάποιος τρώγοντας όστρακα ή τα φιστίκια και το λαιμό τους παίρνει εντελώς φραγμένα και δεν μπορούν αναπνοή. Και πρέπει να βιασύνη στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ... και ίσως ακόμη να νοσηλεύονται.

Τι εάν σας είπα ότι υπάρχουν πολλοί από εμάς περπατούν γύρω από τα οποία έχουν επίσης τροφικές αλλεργίες ... αλλά αλλεργικά συμπτώματα μας σε αυτά τα τρόφιμα δεν είναι τόσο σοβαρή. Δείχνει ως ήπια λίγο τα πράγματα που θεωρούμε ότι είναι εντελώς φυσιολογικό. Αλλά μας τροφική δυσανεξία είναι στην πραγματικότητα μας κάνει να αισθανθούν φουσκωμένους, κουρασμένος, κυκλοθυμική, οξύθυμος, και να τις καθ 'υπέρβαση πεισματάρης βάρος.

Αυτό είναι ένα πολύ άγχος για το σώμα σας.

Μέχρι στιγμής από τις προσωπικές εμπειρίες μου, θεωρώ ότι το σώμα μου είναι πολύ ευαίσθητο σε πολλά πράγματα. Ξεκινώντας από την ισχυρή μυρωδιά, η καφεΐνη, αλκοόλ, αναψυκτικά, γαλακτοκομικά, σιτάρι, τα σάκχαρα σε ορισμένα τρόφιμα. Έτσι, τα τελευταία χρόνια, πέρασα κάποιο χρόνο να περάσει Ανδρέα Ολμπράιτ βιβλία και ηχητικό υλικό. Ήμουν τόσο θυμωμένος και την ίδια στιγμή έτσι καταριέται ανακούφιση για να ανακαλύψει ότι είχα τροφική δυσανεξία.

Έμαθα τόσα πολλά για το πώς λειτουργεί το σώμα μου. Πώς αντιδρούν ορισμένα τρόφιμα στο σώμα μου. Και πώς, αν τρώω αυτά τα "τρόφιμα σκανδάλη" ... το στομάχι μου παίρνει πρησμένο, το πρόσωπό μου παίρνει πρησμένα, και το σώμα μου αισθάνεται σαν να είχα πάρτι και η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών την τελευταία νύχτα. Αλλά το εκπληκτικό είναι ... Δεν ήξερα καν να βγει ή να έχουν καθόλου αλκοόλ. Το μόνο που έκανα ήταν έτρωγαν ζυμαρικά και το ψωμί με λίγη καυτερή σάλτσα.

Είναι τρελό δικαίωμα;

Για σκεφτείτε, το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει σαν αυτό με τα τρόφιμα.

Και να πάρει αυτό ... η πλειοψηφία του πληθυσμού είναι αλλεργικό στο σιτάρι, το ημερολόγιο, και ζάχαρη ... Και ούτε καν το γνωρίζουν. Θα ερμηνεύσουν ακριβώς τη λεπτή αντίδραση τροφικής αλλεργίας από αίσθημα κόπωσης, κόπωση, φουσκωμένη, ομιχλώδης μυαλό, ευερεθιστότητα, πονοκεφάλους, κατάθλιψη, και το θέμα της πέψης και ως κανονικό μέρος της γήρανσης.

Και ξέρετε τι είναι ακόμα πιο τρελό ...

Αν έχετε ευαισθησία τροφίμων, αλλεργική αντίδραση το φαγητό σας μπορεί να παρουσιάσει εντελώς διαφορετικό σε σύγκριση με κάποιον που είναι επίσης ευαίσθητο σε αυτό το πολύ ίδιο φαγητό ... Και τα συμπτώματα δεν μπορεί να δείξει ακόμα και μέχρι την ημέρα μετά. Ποια είναι γιατί είναι τόσο δύσκολο να διαγνώσει τι τρόφιμα που μπορεί να έχετε δυσανεξία σε. Καλύτερο πράγμα που κάνει είναι να εξαλειφθεί εντελώς το φαγητό υποψιάζεστε σας δίνει αυτές τις αλλεργικές αντιδράσεις για μια εβδομάδα ή δύο. Και δείτε πώς αισθάνεστε ... στη συνέχεια προσθέστε το πίσω για να δούμε αν δεν έχουν δυσμενείς επιπτώσεις για τους δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο πώς αισθάνεστε στο σώμα και τη διάθεσή σας. Και αν δεν είστε βέβαιοι για το ποια τρόφιμα που είναι ευαίσθητα, μπορείτε να ξεκινήσετε με την εξάλειψη σιτάρι και τα γαλακτοκομικά αφού αυτό φαίνεται να είναι οι πιο κοινές τροφικές αλλεργίες μεταξύ της πλειοψηφίας.

Και αν θέλετε περισσότερη βοήθεια, σας προτείνω πολύ "Rose του Cole 10 Πρόγραμμα Μετασχηματισμού εβδομάδα ". Έχει ένα τέτοιο καταπληκτικό πρόγραμμα για την πλήρη σας βοηθήσει να μάθετε ποια τρόφιμα που είναι ευαίσθητα σε λειτουργία και να πάρει το σώμα σας στην επίτευξη της βέλτιστης.

Πολλοί από εσάς γνωρίζετε έχω αρχίσει πρόσφατα "Rose του Cole 10 Πρόγραμμα Μετασχηματισμού την εβδομάδα ". Θα πρέπει να το blogging για τις εμπειρίες μου σε αυτή την περιπετειώδη διαδρομή για την υγεία για το νέο έτος.

Έχουν περάσει λίγες εβδομάδες από τότε που ξεκίνησα. Και είμαι τόσο ανάρπαστος από το πόσο νόμιζα ότι ήξερα, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι πλήρως πρακτική. Μία από τις πιο συγκλονιστικές αλήθειες ... ανακάλυψα ήταν ότι είχα χαμηλή οξύτητα του στομάχου και του σακχάρου στο αίμα μου ... έλλειψη ισορροπίας είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους αισθάνομαι κούραση και υπνηλία μετά τα γεύματα. Μια «κώμα τροφίμων" θέλουν να το αποκαλούν. Χα χα χα ....

Και αυτό είναι που προκαλεί χαμηλή ενέργεια μου και πεπτικά προβλήματα (ακόμα και όταν τρώω έτσι καταριέται υγιή).

Και ξέρετε τι είναι ακόμα πιο συγκλονιστικό για μένα είναι ότι ... Ανδρέα Ολμπράιτ είπε να μασάτε καλά το φαγητό μου τουλάχιστον 25 φορές πριν το καταπιείτε. Και σκέφτηκα το έκανα. Αλλά μια πραγματικότητα έλεγχο χτύπησε όταν άκουσα Ρόουζ πω ξανά. Μασώντας το φαγητό σας είναι ένα από τα πιο ευεργετικά τρόπους που μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας για την καλύτερη πέψη των τροφίμων ... και επίσης θα αυξήσει την ενέργειά σας.

Αν δεν μασάτε αρκετά καλά θα πρέπει να τραβήξει περισσότερη ενέργεια από το σώμα σας για να το σπάσει. Με άλλα λόγια, εύπεπτος τροφίμων καταλήγει ενέργεια από εσάς, αντί να την προσθέσουμε. Μπορείτε καταστρέφουν περισσότερη ενέργεια, επειδή το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον πόρους για να σπάσει τα τρόφιμα κάτω έτσι ώστε να καταλήξουμε με λιγότερη ενέργεια. Έτσι, περισσότερο μάσημα είναι ένα από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μεγιστοποιήσει την ενέργεια σας και να βοηθήσετε το σώμα σας έξω. Θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μικρό της ενέργειας του σώματός σας να επεξεργάζεται την τροφή που μόλις έφαγε.

Έχει νόημα το δικαίωμα ...;

Πέρα από αυτό, Ρόουζ είχε μερικές καταπληκτικές απαντήσεις και τις τεχνικές κοπής άκρη για να βελτιώσει την πέψη σας θέματα , ισορροπία σακχάρου στο αίμα σας, αυξήστε την ενέργειά σας, και (φυσικά) θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αυτή σας διδάσκει πώς να τρώνε, τι να φάνε, και πότε να φάει. Και οι άκρες μόνο να έχεις το στομάχι μου νιώθοντας πολύ καλύτερα. Και η ενέργεια μου είναι η βελτίωση. Έτσι ανυπομονώ να μάθετε περισσότερα ...

Μέχρι την επόμενη φορά. Προσέξτε και να είναι καλά.

Με αγάπη και εκτίμηση,

Ξέρετε τι είναι μεθυσμένος σε όλο το διαδίκτυο; Η αλήθεια για Abs αγγελίες. Όπου κι αν σερφάρετε, ήταν εκεί? Στο YouTube, στο Facebook, στο Yahoo, το Gmail μου για, και σε χώρους υγείας που επισκέπτομαι ... τους καταλόγους συνεχίζεται και επάνω. Πήρε μου κίνησε την περιέργεια, τι στο καλό είναι αυτή η αλήθεια ότι δεν ξέρω; Υπάρχει κάποιος τρόπος που μπορώ να σφίγγετε τους κοιλιακούς μου πιο εύκολα από ό, τι έχω ήδη κάνει εκεί; Ίσως, αυτή η αλήθεια για τα ABS έχει την απάντηση.

Έτσι διάβασα του e-book. Μου αρέσουν οι διαφορετικές ασκήσεις που δείχνουν πώς να λειτουργήσει όλη μου μεσαίο τμήμα. Το e-βιβλίο ήταν γεμάτο με πολλές ασκήσεις κοιλιακών που εργάζονται πραγματικά σκληρά για την ABS. Πρόκειται για ενδιάμεσο για την προώθηση κυρίως ab άσκηση που πραγματικά θα σας πάρει να εργαστεί κοιλιά περιοχή σας. Αυτά αβ προπονήσεις είναι σκληρές! Το χρησιμοποιώ στο γυμναστήριο και δεν μπορεί να πεποίθηση, έκανα μερικά από αυτά και εγώ σχεδόν πέρασε έξω. Σε αντίθεση με τακτικές εξετάσεις μου κάθεται όπου είναι τα πόδια μου κλειδωμένη στην άσκηση αβ μηχανή-που θα μπορούσα να κάνω ένα μέγιστο των 120 situps πριν πάρει εξαντληθεί. Μαντέψτε έχω μια πιο αδύναμη από ό, τι αβ σκέφτηκα.

Αυτός ο τύπος ξέρει τα πράγματα του και πήρε έναν τόνο των μεγάλων πληροφοριών. Ωστόσο, θα ήθελα περιέλαβε περισσότερες εικόνες εκεί που δείχνει όλη την άσκηση κινείται, επειδή δεν είμαι φανατικός άσκηση ιδιαίτερης σοβαρότητας (ακριβώς ακόμα), ο οποίος γνωρίζει όλα τα ονόματα των ασκήσεων και τι ή πώς να το κάνετε ακριβώς. Είμαι οπτική μαθητής και η γραπτή περιγραφή απλά δεν θα το κάνω για μένα. Χρειάζομαι τις φωτογραφίες από την αρχή, μέση ή το τέλος για όλες τις ασκήσεις που μιλάει. Αλλά εάν είστε ένα γρήγορο μαθητή και να πάρει εύκολα τα πράγματα, τότε αυτό το e-βιβλίο θα μπορούσε να είναι για σας.

Αυτό το βιβλίο είναι πιο προσαρμοσμένα προς την ενδιάμεση ή εκ των προτέρων προπόνηση προσανατολίζεται ανθρώπους που γνωρίζουν ήδη τα πράγματά τους, αλλά το μόνο που χρειάζεται κάποιες προσαρμογές εδώ και εκεί για να τελειοποιήσουν τους προπόνηση. Εάν είστε αρχάριος ή χρειάζονται πολλή βοήθεια, νομίζω ότι θα πρέπει αυτό το βιβλίο και ένα πεπειραμένο πρόσωπο εκεί για να διορθώσει στάσεις σας. Mike Geary, ο συγγραφέας αυτού του βιβλίου, θα μπορούσε να συμπεριληφθεί περισσότερες φωτογραφίες-ίσως ακόμη και ένα DVD που αποδεικνύουν την προπόνηση.

Ειλικρινά, νομίζω ότι αν είστε περισσότερο από μια οπτική μαθητής σαν εμένα, τα χρήματά σας μπορούν να δαπανώνται καλύτερα αλλού. Πάρτε μια πιο εύκολη », πώς να ασκηθείτε στο γυμναστήριο», το βιβλίο, όπου όλες οι ασκήσεις ενδυνάμωσης που έξω, ή όταν το βιβλίο είναι 70 τοις εκατό φωτογραφίες. Οι φωτογραφίες είναι χίλιες λέξεις. Και για προπόνηση-επίδειξη εικόνες είναι οι καλύτεροι δάσκαλοι.

Αν είστε ένα ενδιάμεσο και εκ των προτέρων προπόνηση ενθουσιώδης, ο οποίος δεν είναι πολύ οπτική. Μπορεί να θέλετε να ελέγξετε έξω, Mike -> 5 γεγονότα εσείς πρέπει να καταλάβετε εάν είστε πρόκειται ποτέ να χάσει λίπος της κοιλιάς σας και να έξι Pack Abs